jak sprawdzić

na Vitalii kiepska miska jest :-) wiec zostan};-) Ale fakt, zal mi d.pe sciska jak widze 175cm wzrostu, 60kg i brak figury. Ze mnie dwie by sie takie dalo wykroic %-) i dzialam dalej zeby sie naprawic "Niania Ogg zerknęła pod łóżko sprawdzić, czy nie ma tam mężczyzny. Nigdy nie wiesz, kiedy trafi się trochę szczęścia" tez sie ujawnie jako [...]

skąd ten proszek i jak się nazywa? kupuję w aptece, warto sprawdzić cenę w kilku okolicznych, bo różnice duże, tak wygląda: https://www.herbamed.pl/p1332,proszek-zasadowy-langsteiner-300g.html ja normalnie nie miewam zakwasów, tabata trwała 4 minuty, w sumie 128 przysiadów a mam nogi załatewione na 3 dni może rozgrzewka była za słaba.. ... na [...]

Chodzi o tą roszadę makroskładników ? Jak wiemy tłuszcze spowalniają procesy trawienne, a co za tym idzie wolniej wchłaniamy pokarm. Jeśli mocno ograniczymy ilość tłuszczu to organizm szybciej uwalnia energię a co za tym idzie - przyspiesza metabolizm. Własnie dlatego diety low-fat mają zastosowanie, polecam sprawdzić to na własnej skórze, choć [...]

Tak zgadzam sie optymalnie 5 posiłow powinno byc , ale co do węgli to słyszałem , ze najlepiej je dac rano by napedzic metabolizm i ten posiłek powinniec 30-40% zapotrzebowania dziennego , reszte wegli dac przed treningiem i po a w pozostałych dwoch nie dawac , zeby sprawdzic jak kazda teoria działa na organizm to zycia byz zabrakło

O, dzięki za odpowiedzi :) pozostałe badania zrobię na pewno, ale w swoim czasie, bo tak jak mówię-nie mogę sobie finansowo na to wszystko pozwolić, a szkoda mi czasu, żeby łazić za skierowaniami na badania na NFZ (chociaż i tak pewnie połowy bym nie zrobił, o ile w ogóle). Glukoza owszem, wysoko. Sam się dziwię, dlaczego...Co prawda nie robiłem [...]

[...] ściąganie drążka 5 x 43/45/47,5/50/55/57/60x4/64x2/66x1 wiosło sztangielka 5 x 9/10/12,5/15/17,5/20 x6 Ściąganie drążka zrobiłam dziś na maszynie bo chciałam sprawdzić jak technicznie mi to wychodzi, rozpiętki tez niewiele się różnią bo z tymi 9 to dałam dziś z siebie wszystko żeby było 8 powtórzeń 5.11.2011 20.11.2011 27.11.2011 [...]

Aha, no to jak nie masz to faktycznie ciężko może być sprawdzić ;) Ogólnie możesz się spodziewać takiego podniesienia ciśnienia, jak to po adrenalinie. Np. jak ćwiczysz, to jakie masz ciśnienie? A co do miejsca, gdzie można kupić, to póki co wszystkie suplementy jakie potrzebowałem kupowałem albo na sklepie SFD, albo na aukcjach, ew poszukaj na [...]

[...] C do wykonania x 3 z 45 sek. przerwy miedzy obwodami 1a. wejście na ławkę x 12 na nogę – bez obciążenia 1b. dipy na triceps ławeczka x 8 1c. pajacyki x 15 5 sek. - spoko 1d. Superman 30 sek. – ciężko ale spoko Zmęczyłam się jak mało kiedy, nawet w pewnym momencie złapałam zadyszkę 8-) Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-02-03 14:23:11

Poszłam jednak na siłownię w pracy ale zrobiłam taki lekki trening, żeby się na początku od razu nie zniechęcić i sprawdzić jak pójdą mi prawidłowe serie poszerzone. Postanowiłam cały tydzień pochodzić tylko w pracy bo i tak tu siedzę całe dnie ale przynajmniej nie czuję presji czasu i nie musze chodzić z telefonem - mam nadzieję, ze będzie dobrze [...]

Zastanawiałam się jak można tak świetnie wyglądać przy 80 kg ! Ale dopiero teraz wpadłam na to by sprawdzić ile masz wzrostu }:-( Trzymam kciuki i podziwiam :-D

tzn powtorzenia? nieeee jak robie powtorzenia to staram sie robic tak z od 12 z najmniejszym ciezarem do 8 z najwiekszym co moge, a wczoraj chcialem sprawdzic 80, daj znac o co ci dokladnie chodzi xd

[...] środki na pewny cykl wraz z profilaktyką i odlokiem. Powiem wam szczerze, że dieta robi mnie lepiej niż niektórych robi teść. Od dwóch lat nie miałem okazji sprawdzić jak działa sama dieta, bo gdy skupiałem się na diecie wchodzilem na cykl i nie mogłem zobaczyć jak rzeczywiście działa dopięta na 110% dieta. Dieta u mnie to ta [...]

Iza, Martucca też grzmi o maksy ale dostałam instruktaż jak je sprawdzić i jak mnie tylko ciało przestanie boleć - zrobię to. ponadto Marta chce ze mnie zrobić swojego własnego Monstera i pyta o zezwolenie Pati, zedytuj jakiegoś posta i zobacz

nie ma takiego "systemu" jak "owsianka na śniadanie i 1kg kurczaka oraz 400g ryżu dziennie".juz pomijajac ,ze monodieta nie jest najlepszym pomyslem,to chyba powinienes zaczac od dzialu odzywianie,albo po prostu poczytania w necie o tym,bo Twoje pytania sa co najmniej dziwne. liczysz cos wedlug jakiegos durnego kalkulatora i pytasz czy tak bedzie [...]

A moglbys mi pomóc jakos skorygować ten plan "piątkowy" ? czy jest ok? racja,moj blad niepotrzebnie dolozylem ciężar i ćwiczyłem(przeceniłem swoje możliwości),ale to m.in dlatego bo wczoraj zrobilem tylko lekki trening 30min z malymi ciężarami.klatke, tylko górny skos 2serie i 2x 92kg na plaskiej aby sprawdzić tą "nową" [...]

Pawlak1990: na johimbinę chyba trochę za duży BF jednak, na Twoim miejscu zostawiłbym ją na sam koniec, zdecydowanie wyciągniesz z niej wtedy o wiele więcej :-)) Białko jakiej firmy? Kalorii i tak już masz mało, nie bardzo jest chyba z czego ucinać :-) poza siłownią jakie masz aktywności na przestrzeni tygodnia? Długo już jesteś na takich niskich [...]

Ok dzieki za pomoc, zamowilem Swanson Maca i zen szen bo mi sie skonczyl, no i to chyba tyle na razie, nic nie wspomnieliscie o tribulusie ani boosterze, wiec zobaczymy jak zadziala to cudo ;) Niedlugo wybiore sie na badania do specjalisty zeby wykluczyc niedobor tescia i sprawdzic ta prolaktyne. Pozdro.

capitano3 nie chce 3-dniowego spiltu, ale dla odmiany sprawdzic jak zadziala u mnie 4 dniowy ;]

Witam, dzisiaj doszła do mnie paczka. W niej: -Muscle Up Protein-Vanillia, pierwszy raz mam smak waniliowy, dam znać co i jak, -HGH Night, brałem bardzo dobrze działa, -Sterolid Complex 1000, -DAA 1000 x 2, -Ultra Energy, cały czas brałem Energon przed treningiem i byłem zadowolony. Teraz chcę to sprawdzić. -EAA XTRA, Co do treningów to [...]

Napastnik AC Milan, Antonio Cassano będzie musiał przejść dodatkowe testy neurologiczne po tym, jak trafił do szpitala po sobotnim wygranym meczu z AS Roma (3:2). Piłkarz miał probolemy z mówieniem i poruszaniem się i został przeniesiony na oddział neurologiczny, gdzie poddany zostanie dodatkowym badaniom serca i mózgu. Do szpitala przyjechała już [...]